妊娠中の記録、残していますか？
マタニティダイアリーやブログ、アプリなど記録方法は様々ありますが、私は母子健康手帳に記録をしました。
今回は妊娠から安定期に入るまでのことを振り返りたいと思います。
母子手帳に記録した妊娠中の経過
母子手帳を手にする瞬間って、本当に嬉しいものですよね。
私は家に帰ってすぐ、2ページにある「おなかの中のあなたへ」の部分にびっしりと想いを綴りました。
これから始まる未知な妊娠生活を記録して、いつか子どもと一緒に手帳を開いて当時の想いを伝えられたら幸せだなぁと思いました。
実際、妊娠の経過を記録した内容は妊娠中のしんどさ、苦しさがほとんど。読み返すと当時のことを思い出します。
今回は手帳の6～9ページ「妊婦自身の記録」に記した内容をもとに、長女を妊娠したときのことを振り返ります。
少し恥ずかしい気もしますが、妊娠中のリアルな姿を（前半）と（後半）2つの記事に分けてお伝えします。
初めての妊娠
結婚して最初の1年間は、２人だけの新婚生活を満喫することに決めていました。
旅行したり、ゆっくり買い物をしたり、私の好きな辛いものやお酒も好きなだけ美味しくいただきました。
結婚２年目を迎え妊活をスタートすると、わずか１か月で妊娠。あっという間に妊娠生活がスタートしました。
近所の産婦人科へ
妊娠検査薬で陽性となり、近所の産婦人科へ向かいました。
正常妊娠でしたが、診てもらうには早すぎたのか胎嚢の確認のみで終了、妊娠５週でした。
２週間後、妊娠７週になっても胎芽、心拍の確認はできず再び２週間後となりました。
そして９週で胎芽と心拍を確認でき、その足で母子健康手帳をもらいに行きました。
妊娠３か月の経過（妊娠８週～１１週）
私が母子健康手帳に記した「妊婦自身の記録」をもとに、妊娠生活を振り返っていきます。
８週
外出してもゆっくりしか歩けない。何気ないニオイが鼻につき料理中もマスクを着用。
吐きたいのに吐けない。食べているときは気持ち悪くない、食べづわり。
口に何かを入れていないとダメ。寒気を感じる。
９週
そうめん、サラダ、ゼリー、ヨーグルトなどあっさりした物や果物をよく食べる。
頭痛がありカロナールを処方される。エコーで赤ちゃんが確認できて嬉しすぎた。
トイレが近い。お腹がチクチクする。
１０週
食欲がなく、美味しいと感じない。家事がしんどい。
何をしても気持ちが悪い。横になっていたい。
つわりが辛くて泣いてしまい、母に電話して話を聞いてもらう。
１１週
仕事がしんどい。頭痛に悩まされる。野球観戦で気分転換してみる。
ニンニクや濃いものを食べると後で気持ちが悪くなる。
妊娠３か月のまとめ
妊娠３か月は頭痛と食べづわりに悩まされました。
もともと生理前に頭が痛くなることはありましたが、頭痛持ちではありませんでした。
カロナールで治まるときもあれば全く効かないときもあり、辛かったです。
仕事は介護兼生活相談員のパートをしていました。お昼ごはんは弁当箱にりんご１個を切って詰めただけ。
食べづわり対策として、１合のお米を炊いて梅味のふりかけを混ぜ、おにぎりを小さくひと口の大きさにしたものを持参しました。
気持ちが悪くなったらこっそり食べて乗り切る。でも、またすぐに気持ちが悪くなるしんどい時期でした。
妊娠４か月の経過（妊娠１２週～１５週）
１２週
夜に頻尿。大好きなキムチ鍋が気持ち悪い。気分が悪く車の運転がしんどい。
ガソリンスタンドのニオイがダメ。パート先への往復がやっと。
顔が青いと言われる。
１３週
エコーで手足をしっかり動かしているのを見ることができて感動。
夕方によく頭痛が起きる。気のせいかお腹がポコポコしてきた。
左下腹部が生理痛のように痛む。
１４週
身体がほてる。立ちくらみがよくある。家事のしんどさが増す。パートを辞める。
１５週
お腹が伸びる感じにキューっと痛む。お腹が硬くなり横になると楽になる。
立ちくらみが起きると目の前が暗くなる。少しずつ食欲が出るが、便秘気味。
妊娠４か月のまとめ
妊娠４か月はつわりがピーク。食べても食べなくても気分が悪い。吐きそうなのに吐けない。
仕事はもう少し頑張れたかもしれないけど、身体のことを考えて辞めました。
気分が悪くてなかなか寝付けないけど、眠っているときだけ気持ち悪さを忘れられるから、ずっと眠っておきたかった。
ごはんのニオイがダメで、おかずだけ先に作って炊飯中は別室に避難。
仕事がない日は夕食を作る前までずっと横になっていました。
妊娠３か月のときと比べて明らかに食べる量が減り、運転もさらにしんどくなり、歩いて産婦人科へ通院しました。
受診直前まで寝ることができたので、近所の産婦人科にして正解でした。
妊娠５か月の経過（妊娠１６週～１９週）
１６週
お腹がチクチク痛む。なんとか戌の日を済ませて腹帯をする。
夕食作り中、目の前が真っ暗になり耳鳴りが長く続く。危うく倒れそうになりしゃがむ。激しい倦怠感と吐き気が一気にきてトイレに直行。
１７週
立ちっぱなしは疲れるので、座って料理し始める。ポコポコと胎動あり。軽い頭痛。
４Dエコーでかわいい手足がしっかり写り、よく動いていて嬉しかった。
１８週
胎動がトントンからドンドンに変わる。よく動き少し痛みも感じる。便秘がちになる。
毎日ではないがお腹に激痛がくる。
１９週
少しずつ一人でも外出できるようになる。食欲あるもすぐに満腹になる。
エコーはよく動いている。
妊娠５か月のまとめ
妊娠５か月になりだんだんとつわりが楽になりました。
それでも夕方に気分が悪くなるので早く寝たり、朝気分が悪くないときにまとめて料理したり工夫していました。
歩いて近所のスーパーに買い物に行けるようになり、ごはんや惣菜のニオイも気にならなくなりました。
つわりの終了とともに、赤ちゃんグッズを買いそろえる意欲が湧いてきました。
つわりがしんどいときは無理しない。家事は家族に協力してもらい、横になって体を休ませてあげましょう！
妊娠６か月の経過（妊娠２０週～２３週）
２０週
お腹は空いているはずなのに満腹感が強い。再び便秘がちになり、そのせいか食も進まない。
２１週
健診で「もしかしたら女の子かも」と言われて嬉しかった。夜は寝つけず昼寝も出来ず、ほぼ不眠の日々が続く。
２２週
体調も整いやすくなり、１人で散歩してみる。外出が楽しく出来るようになった。毎日お通じがあり体が軽い。
２３週
寝つき、寝起きがとても良い。出かけてもしんどくなりにくく楽しめる。
妊娠６か月のまとめ
妊娠６か月になり安定期に入りました。
２２週頃から体の調子も良く気持ちが落ち込むことも少なくなり、ほぼ毎日運動がてら出かけていました。
運転もできるようになり、趣味のウィンドウショッピングを楽しみました。
お腹の子の性別は女の子と分かり、女の子が欲しかった旦那は大喜び。
名前は旦那が決めました。とても思い入れがあるそうで４歳になった今も溺愛されています。
以上、初めての妊娠から安定期に入るまでの妊娠記録を振り返りました。
妊娠７か月から出産を終えるまでの記事はこちらです。
