【ベルタ葉酸】妊娠したら1日4粒｜必要な栄養素が摂取できるサプリ

ベルタ葉酸サプリは販売個400万個を超える人気のサプリ。

葉酸だけでなく妊娠中に必要な栄養素がたくさん凝縮されているので、数ある葉酸サプリの中でも特におすすめです。

今回は1日4粒で栄養素がバランス良く摂取できるベルタ葉酸サプリをご紹介します。

ベルタ葉酸サプリは妊娠したら1日4粒

ベルタ葉酸サプリは1日4粒の摂取が目安。飲むタイミングはいつでもいいので、朝2粒と夜２粒に分けても大丈夫です。

葉酸は赤ちゃんの成長に欠かせない栄養素で、厚生労働省の食事摂取基準では妊娠中期・後期なら1日480μgが必要とされています。

葉酸480μgを食品から摂取するなら、ほうれんそう2株・ブロッコリー3～4房・グリーンアスパラガス3～4本・オレンジ中サイズ1個が必要…。

これだけの量を毎日食べ続けるのは大変ですよね。

ベルタ葉酸サプリなら1日4粒で480μgの葉酸が含まれており、葉酸以外にも妊娠前から卒乳するまでの間、ママに必要な栄養素がたっぷり凝縮されています。

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ベルタ葉酸サプリは妊娠中に必要な栄養素が凝縮

ベルタ葉酸サプリは葉酸だけでなく、鉄分やカルシウムなどの栄養素がバランス良く配合されているのが特徴です。

妊娠中は貧血になりやすい

妊娠中はお腹の赤ちゃんにも酸素を運ぶために血液の量も増えるようになっています。それにより血液が薄くなり貧血が起こりやすくなります。

鉄分はお腹の赤ちゃんに優先して送られるため、妊娠中のママは貧血になりやすいと言われています。

貧血が起こると赤ちゃんの発育不良や母乳が出にくくなることもあります。立ちくらみやめまいの原因にもなるため、鉄分はしっかりとりましょう。

1日あたりの鉄分の推奨量は妊娠初期で9mg、妊娠中期・後期は16mgとされています。

妊娠中はカルシウム不足にも注意

カルシウムは赤ちゃんの骨や歯を作るために必要な栄養素です。

ママの体がカルシウム不足になると歯が欠けてしまうことや骨密度が低下してしまうこともあるため、積極的に摂取していくことが大切です。

妊娠中に必要なカルシウムは1日1,000mgとも言われています。

ベルタ葉酸サプリと合わせて、牛乳やヨーグルト・チーズなどの乳製品や、ししゃも、木綿豆腐、納豆、こまつ菜などカルシウムを多く含む食品を摂るようにしましょう。

ビタミン・ミネラル・アミノ酸も豊富

ベルタ葉酸サプリに含まれているビタミンB6は吐き気や食欲不振を和らげる効果があり、つわりには効果的なビタミンとされています。

ミネラルには体の調子を整える役割があります。亜鉛は胎児の細胞分裂を促す作用があり、赤ちゃんの成長をサポートしてくれます。

男性に必要な栄養素というイメージがありますが、妊娠中の女性にとっても重要な栄養素です。

アミノ酸はたんぱく質を作る原料となります。人間の体の約2割はたんばく質であり、アミノ酸は人が生きていく上で必要不可欠な要素です。

高品質の美容成分5種類

ベルタ葉酸サプリには高品質の美容成分5種類が配合されています。

キレイな肌をキープする美容成分も配合されており、ママの健康だけでなく美容にも効果があるサプリです。

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ベルタ葉酸サプリは公式ショップがお得

ベルタ葉酸サプリは必要な栄養がバランス良く配合されており、妊娠前から出産後まで長く飲めるのが魅力。

他のサプリも合わせて飲む必要がありません。

ベルタ葉酸サプリは通常1袋5,980円で送料が660円かかりますが、ベルタ公式ショップではお得な初回特典が用意されています。

おすすめは6ヵ月お届けコース。初回は1,980円で2回目以降は3,980円とかなりお得になります。

旦那さんも一緒に始めるなら夫婦で妊活コース。通常8,680円のところ、初回3,980円で2回目以降は5,980円になります。

どちらも送料無料です。詳しくはベルタ公式ショップにてチェックしてみてくださいね。

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