外出先で液体ミルクを温める方法7選！お出かけ中でも困らない温め方を紹介

2025年11月10日2025年11月11日

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この記事では、外出中にどうやって液体ミルクを温めればいいのか、すぐに試せる7つの方法を紹介しますね。

お湯を使う方法から電源がなくても試せる工夫まで、どれもすぐできるものばかりです。

液体ミルクは常温でも飲ませられますが、寒い日や赤ちゃんが冷たいミルクを嫌がるときは、少し温めてあげると飲みやすくなります。

外出中でも慌てず授乳できるように、シーン別で使いやすい温め方をまとめてみました。

外出先で液体ミルクを温める7つの方法

外出先で授乳しようと思っても「お湯がない」「電源がない…」って困ること、ありますよね。

ここでは、ママたちが実際に使っている温め方を7つ紹介します。

お出かけ先の状況に合わせて、1番やりやすい方法を選んでみてください。

湯煎で液体ミルクを温める

外出先で1番確実に温められるのが湯煎です。

私も最初は「本当にこれで温まるの？」と半信半疑でしたが、10分ほど待つとちょうど人肌くらいの温かさになります。

やり方は簡単で、水筒に清潔なお湯（70℃以上）を入れておき、液体ミルクをカップなどに入れて5〜10分ほど浸します。

熱すぎるお湯を使うと、容器がやわらかくなったり変形することもあるので気をつけてくださいね。

液体ミルクは最初から無菌で作られているので、消毒のために温める必要はありません。

温めたらできるだけ早く飲ませ、2時間を過ぎたものは破棄しましょう。

参考：厚生労働省「乳児用調製粉乳の安全な調乳・保存及び取扱いに関するガイドライン」

携帯用ミルクウォーマーで温める

最近はUSBやモバイルバッテリーで使えるミルクウォーマーも人気です。

荷物をできるだけ軽くしたいときや、車移動が長くなりそうな日にも便利なんです。

哺乳瓶やミルク缶に巻きつけて温めるタイプで、ボタンひとつで温度を調整できるものもあります。

・お湯を持ち歩かなくてすむ
・車やベビーカーでも使える
・充電を忘れずに準備しておく

お湯を使いたくないときや、車での移動が多いときにおすすめです。

カイロで液体ミルクを温める

お湯も電源もないときに使えるアイデアです。

液体ミルクをタオルで包んで、カイロを当てて10〜15分ほど置くだけ。

・カイロは直接当てず、タオル越しに使うと安心
・ムラがあるときは、軽くゆらして温度を整える

寒い日の外出や、急にミルクが必要になったときに助かる方法です。

授乳室や施設のお湯で温める

ショッピングモールやサービスエリアの授乳室には、調乳用のお湯が用意されていることがあります。

お湯を持っていく手間が省けるので、近くにあればとても便利ですよ。

・行く前にお湯が使えるかチェックしておく
・場所によってはぬるめのお湯しかないことも

授乳室をうまく活用すれば、荷物もぐっと軽くなりますよ。

車の中で液体ミルクを温める

車でのお出かけが多い家庭に人気の方法です。

車載用のボトルウォーマーを使えば、シガーソケットから電源を取って手軽に温められます。

・走行中に使うと、むらなく温まる
・温めすぎを防ぐため、途中で少し確認しておくと安心

長距離移動や帰省時などにとても便利です。

お湯も電源もないときの温め方

ちょっとユニークだけど、ママやパパの体温でじんわり温める方法もあります。

液体ミルクを上着の内ポケットなどに入れて、しばらく抱えるようにしておくとじんわり温まります。

荷物が増えないのがうれしいところ。どこでもできるのも助かります。

ただし、すぐに温めたいときには向いていません。時間に余裕があるときに試してみてください。

温めずに液体ミルクを使う

液体ミルクは、そもそも常温で飲めるように作られています。

無理に温めなくても、赤ちゃんが嫌がらなければそのままで大丈夫です。

・冷えているときは、手のひらで少し包むだけでも十分
・直射日光や暑い場所を避けて持ち歩いてくださいね

外出時の「すぐに飲ませたい！」という場面でいちばん手軽な方法です。

液体ミルクを温めるときに気をつけたい3つのポイント

液体ミルクを温めるときは、ちょっとした工夫で赤ちゃんにやさしい温度にできます。

ここでは、ママたちがよく気をつけている3つのポイントをまとめました。

温度は「人肌くらい」が目安

赤ちゃんが飲みやすい温度は、手首の内側にミルクを少し垂らしたとき「ほんのり温かい」と感じる程度が目安です。

一般的には37℃前後といわれますが、数字よりも感覚で確認するのがおすすめです。

・熱すぎると赤ちゃんがびっくりしてしまうことも
・冷たすぎると飲みにくく感じる子もいます

一気に温めず、少しずつ温度を見ながら調整するとちょうどいい感じです。

温めすぎ・再加熱はしない

一度温めたミルクをもう一度温めるのは避けましょう。

成分が変化してしまったり、雑菌が繁殖しやすくなります。

・温めたら2時間以内に飲ませる
・飲み残しはもったいなくても破棄する

衛生面を気をつけてあげると、赤ちゃんのおなかにもやさしいですよ。

参照：消費者庁「乳児用液体ミルクってなに?」

電子レンジでの加熱はNG

電子レンジで温めると、ミルクの中に温度ムラができやすく、赤ちゃんがやけどをする危険があります。

また、缶やパックが破損するおそれもあるため使用しないようにしましょう。

急いで温めたいときこそ、湯煎やウォーマーなど安全なやり方を選んでくださいね。

外出シーン別の液体ミルクの温め方

お出かけ先といっても、場所や状況によって使いやすい温め方は変わります。

ここでは「よくある外出シーン別」に、実際にママたちが便利だと感じた方法を紹介します。

ショッピングモール・外食中の温め方

授乳室やベビールームにある調乳用のお湯を使うのがいちばん簡単です。

液体ミルクを湯煎して5〜10分ほど温めるだけでOK。

授乳室が混んでいるときは、保温ポーチやカイロで軽く温めるのもおすすめです。

・お湯の温度が熱い場合は、やけどに注意
・お湯が使えない施設もあるので事前に確認

モール内の授乳室は快適ですが、タイミングを見て余裕を持って準備すると安心です。

公園やお散歩中の温め方

お湯が使えないときは、カイロや体温を利用してじんわり温めるのが現実的。

あらかじめ保温ポーチに入れておくだけでも、冷えすぎを防げます。

・冬はポーチの中にカイロを一緒に入れると効果的
・気温が高い日は、直射日光を避けて持ち歩く

短時間のお出かけなら、常温のままでも十分対応できますよ。

車での外出・帰省時の温め方

車移動が多いときは、車載用ミルクウォーマーが便利です。

シガーソケットに差し込んで、哺乳瓶やパックのまま温められます。

・エンジン停止中は使用しない
・温めすぎないよう、途中で温度を確認

車での長距離移動でも、休憩中にすぐ授乳できるのでとても助かります。

旅行先・宿泊先での温め方

宿泊先によってはポットやケトルが備え付けられている場合があります。

部屋にお湯があるなら湯煎、ない場合は持参したウォーマーが便利です。

・旅行中は哺乳瓶や乳首の洗浄・消毒グッズも忘れずに
・夜間授乳が多い場合は充電式ウォーマーが役立ちます

いつもと違う環境でも、準備しておけば気持ちに少し余裕が持てますよ。

災害時・緊急時の温め方

停電や断水のときは、液体ミルクの“常温で飲ませられる”特長が大きな助けになります。

無理に温めようとせず、赤ちゃんが飲みやすい姿勢や乳首を工夫しましょう。

・常温保存できる製品を備蓄しておく
・開封後はすぐに使い切る

普段からローリングストック（使いながら備蓄）を意識しておくと安心です。

外出時の液体ミルクに関するよくある質問

外出先で液体ミルクを使うときに、ママやパパがよく気になる疑問をまとめました。

ちょっとしたポイントを知っておくだけで、安心して使えますよ。

液体ミルクは常温のままでも大丈夫？: 基本的には常温でも飲ませられます。ただし、冬場などでミルクが冷えすぎていると赤ちゃんが嫌がることがあります。その場合は、手のひらで軽く温めるか、湯煎などで人肌程度に調整してあげましょう。
温めた液体ミルクはどのくらいで飲ませればいい？: 温めたら2時間以内に飲ませるのが目安です。飲み残しはもったいなく感じても、赤ちゃんのために新しいものを準備してくださいね。。衛生面を優先することで、赤ちゃんのおなかにもやさしくなります。
電子レンジで温めてもいいの？: 電子レンジだと温度ムラができて、赤ちゃんがやけどする危険があります。缶やパックが破裂することもあるため、必ず湯煎かウォーマーを使いましょう。
液体ミルクはどれくらい保存できる？: 未開封なら、商品によって6か月〜1年ほど常温で保存できます。直射日光を避け、涼しい場所で保管しましょう。災害用としてもストックしておくと安心です。
旅行や外出のとき、どのくらい持っていけばいい？: お出かけ時間×授乳回数を目安に、少し多めに準備しておくと安心です。1本飲み切りタイプのミルクを選ぶと、荷物も少なく衛生的ですよ。